早餐可以喝蔬果打成的精力湯，一早喝蔬果精力湯，下午喝五轂雜糧磨成的奶漿。晚餐正常飲食，吃些蒟蒻條，加上各種蔬菜、豆類及適量的魚。如果胃口不好，可以少量多餐，把蔬果精力湯或五穀雜糧奶漿當成與餐之間的點心，補充營養。      


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吃出好身體! 提高免疫力-第一篇概論


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生食! 吃出生命力第二篇心得，給想要健康的朋友


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東方人的養身秘訣: 排毒食品, 有機蔬菜, 酵素, 水果醋, 吃這些自然減肥產品
 排毒食品, 有機蔬菜, 酵素, 水果醋, 自然減肥產品   養身秘訣: 排毒食品, 酵素飲品及快樂心情  

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