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資料來源:

『生食! 吃出生命力』一書，作者: Victoria Boutenko

東方人的養身秘訣: 排毒食品, 有機蔬菜, 酵素, 水果醋, 吃這些自然減肥產品
     

1.腸道清潔的重要!    

        人用嘴巴攝取食物．用胃消化．用腸子吸收，最後糞便排泄至體外。只要這個程序順暢，身體就會健康。但許多人的『消化．吸收．排泄』過程不順。尤其以便便狀況最容易看出! 妳有好好排便嗎？糞便有沒有腹瀉現象，或是有過硬呢？

1.腸道清潔的重要!    

        人用嘴巴攝取食物．用胃消化．用腸子吸收，最後糞便排泄至體外。只要這個程序順暢，身體就會健康。但許多人的『消化．吸收．排泄』過程不順。尤其以便便狀況最容易看出! 妳有好好排便嗎？糞便有沒有腹瀉現象，或是有過硬呢？

了解一點食品加工及生鮮食品的不同!

 『 工廠所生產的食品沒有生命 』 ，食品在加工過程中必須經過加熱處理，酵素都被破壞殆盡了。不管營養攝取多麼均衡，調理包食品和從田裡採回來的蔬菜水果，沒得比較吧？還是各位認為只要營養成分相同，每天吃調理包也沒關係呢？